Баня благотворно влияет на состояние центральной нервной системы организма и в целом на все его мышцы. Самое подходящее время для банных процедур — не больше десяти минут. Если пробыть в бане вдвое больше, центральная нервная система понижает свою деятельность на некоторый отрезок времени, но также быстро восстанавливается, и вскоре ее активность возрастает. Через полчаса нахождения в сауне, функциональность центральной нервной системы понижается, как и эмоциональные показатели опорно-двигательного аппарата.